新学期迎来新变化，家长如何做好自我修炼？

新学期，随着教育部相关文件发布，以及“双减”政策落地实施，中小学生的学习和生活会有哪些变化？他们的一天将怎样度过？

“双减”政策不仅让中小学生的学习和生活发生了改变，学校、教师、家长的影响也不容小觑。近期，海淀教育将带您了解，在“双减”落地过程中，学校、教师、家长们应该做些什么应对变化？

今天我们先来为家长们支支招~

家长篇

“双减”政策落地，在减轻学生负担的同时，也减轻了家庭的经济负担和家长的精神负担，让学科教育重新回归学校主阵地。但作为孩子的父母，我们是孩子成长的第一责任人，减负不代表减轻肩上的责任。开学季，我们应该如何适应新变化，做有担当的好父母？先来试试“四增”吧。

增加伙伴关系的亲密度

高质量的对话，需要亲密度高的伙伴关系。孩子的学习伙伴来自两个方面：一是成人，包括父母、老师、长辈；二是身边的同学、玩伴。父母是孩子学习中十分重要的伙伴。也许有家长说，现在孩子学习的东西自己已经没有办法辅导了，如何陪伴、对话？其实，父母和孩子学习的对话，并不在于某道题如何解答，某个知识点如何掌握，而在于给孩子良好学习氛围的营造，学习状态的示范。

高质量的陪伴，需要父母们做到“三个别”——

别无休止地唠叨

孩子的叛逆，是对父母的唠叨、数落行为的反感。父母可能觉得自己苦口婆心的教导是对孩子的好，而孩子往往无法理解，一些亲子间的冲突就是因为父母苛求式的唠叨引发的。

别让陪伴的时间缩水

亲子关系是要用时间来维持的，陪伴孩子的投资是有价值的投资。“双减”后，父母们可以多陪陪孩子，在享受亲子时光的同时增进亲子间的感情。

别给孩子反向示范

父母回到家中，与孩子在一起时，一定要注意自己的以身作则。父母好的示范，可以帮助孩子养成良好的习惯，如陪着孩子一起读书，做做家庭小游戏、小运动，也可以和孩子聊聊生活中的趣事。

当然，父母们还应该帮助、鼓励孩子找到同龄的玩伴、学友，避免“独学而无友则孤陋寡闻”的状态。

增加亲子阅读的饱和度

书读得多的孩子，眼中自然有光。阅读无论是对心灵的滋养还是应对现实考试，都具有无可替代的作用。

“双减”可能会少了书面的家庭作业，但绝不会减少大量的整本书阅读。新修订的《义务教育课程标准》明确提出：“九年课外阅读总量应在400万字以上”。400万字，大约是四五十本书的样子，这只是一个保守的底线要求。义务教育阶段学生的阅读量，应该基本维持在200本左右。

“双减”后，学生多出来的课余时间，父母们可以用经典作品阅读来填补。做题训练，只能局限性的解决眼前问题；阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。世界经合组织的一项研究报告指出，阅读素养是所有学生当下教育及今后工作、生活中能够成功所需的一项核心技能。

中低年级的孩子在阅读的过程中，离不开父母们的“如影随形”。中高年级以上的孩子，尽管不需要父母与其同步阅读，但如果父母提前读过孩子需要阅读的作品，并能在轻松的氛围里与孩子一起讨论，将使这次阅读释放出更大的能量。

阅读是父母帮助孩子或自己不断成长的最廉价、最便捷、最有效的路径。要想孩子成人成才，父母要挤出时间陪孩子读书，腾出柜子给孩子装书，养成习惯陪孩子坚持。无数事实表明，童书曾经改变过许多错过了阅读关键期的成年人。借助童书，父母的童年被唤醒，并与孩子的童年产生共鸣，家庭教育的密码也被打开了。

增加日常生活的体验度

当下孩子成长中的不少问题，与家校责任边界模糊、混淆、颠倒有关。有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活本位。

让孩子回到生活，不仅是适应未来生存的需要，也是应对中高考的需要。比如，浙江省宁波今年的中考作文题是这样的——

学校文学社要出一期“话说家乡”专刊，设置了四个栏目：（1）家乡风味。如宁波汤圆、红膏咸蟹……（2）家乡风光。如四明山、东钱湖……（3）家乡风俗。如闹元宵、过端午……（4）家乡风尚。如全民健身、垃圾分类……请自拟题目，任选一个角度写一篇文章投稿。

这道作文题主要是考查学生对社会生活的体验程度，只有亲身尝过、看过、玩过的学生，才能写得出生动的画面和深切的感受。“双减”实施后，父母们可以带领孩子更真切地迈进“家庭生活、社会生活之门”，充分融入其中，感受日常生活浓烈的烟火气息。

其实，陶行知先生早就说过：“生活教育与生俱来，与生同去。出世便是破蒙；进棺材才算毕业。”体验生活就是在接受活生生的教育。

增加艺术修养的感受度

艺术教育，可以丰富孩子们的精神，增强他们的想象力和创造力。

近年来，不少父母认识到了艺术“成人之美”的效用，让孩子参加一些艺术类的培训。然而，到了小学高年级，特别是进入初中后，就开始与艺术类的体验活动渐行渐远。

对家庭而言，艺术教育是日常生活的诗意化，是道德教育的愉悦化。“双减”后，父母可以抽点时间，找点空闲，陪孩子听会儿音乐，看看电影，逛逛画展。