探寻跑步中的“心”学问，石油实验小学举行市级体育心理专题教研

活动伊始，北京教育学院刘娇博士为全体教师带来了题为《体育运动与心理健康》的精彩讲座。

刘博士结合当前青少年心理健康的热点问题，从脑科学、心理学及教育学多维度切入，深入浅出地阐述了长跑等有氧运动对学生情绪调节、意志力培养及抗挫折能力提升的显著作用。“体育不仅是野蛮其体魄，更是文明其精神、强健其心理的重要载体。”讲座中，她通过生动的案例分析，展示了如何通过跑步中的呼吸节奏控制、目标分解法以及团队互助机制，帮助学生在汗水中释放压力，在坚持中建立自信。

在随后的联合教研环节，现场气氛热烈。参训教师结合全市跑步专题培训的成果，分享了“理论筑基、实践赋能、实训提效”的先进经验。专家团队强调，针对小学生身心发展特点，跑步教学应摒弃枯燥的“刷圈”模式，转而引入情境化、游戏化的教学手段。

北京石油学院附属实验小学作为全国校园足球特色校，一直积极探索体育教改，不仅构建了“一体两翼三层级”体育课程体系，更利用智慧操场系统，通过实时数据反馈、激发学生的运动热情。在交流中，老师们提出了在实际教学中遇到的难题，如“怎样利用团队跑带动性格孤僻的学生融入集体”、“如何帮助体测焦虑的学生缓解压力”，专家团队结合一线实例，给出了具有实操性的分层教学与心理疏导策略。

学校将以此次培训为契机，进一步优化大课间及体育课程教学设计，在未来的阳光跑、班级赛等活动中，有机融入心理健康教育元素，持续营造“爱运动、善跑步、强体魄、筑心态”的活力校园生态。