“快把坏情绪赶跑”，海淀各校心理活动大赏来啦

五十七中学匠心独运，举办的“五育融心•七彩青春”E=H⁵心理嘉年华活动构建了“以德育心”“以智慧心”“以体强心”“以美润心”“以劳健心”的五维心育主题空间，在每个心育主题场域都为学生提供数十场功能多元、形式多样、沉浸体验、情境互动的特色活动，如同各个集“科学性”和“趣味性”为一体的“心能量加油站”，以满足不同发展阶段的学生心理需求。57中学子们手持“心能量护照”，穿梭于各个心育活动区，在互动中学习，在体验中成长，在欢声笑语与走心感悟中获益心能量E=H⁵。

让“爱自己”的宣言在笔尖流淌，首师大附中育鸿学校举办了 “拥抱独一无二的我：发现我的奇奇怪怪与可可爱爱”心理主题征文活动。那些深藏于日记本角落的微光、羞于启齿的秘密、暗自欣喜的成就，都在一篇篇征文中找到了生命的出口。同学们或以细腻笔触剖析内心幽微，或以温暖文字拥抱生命棱角，更有以坚韧笔调描绘破茧历程……一篇篇稿件，字字句句皆是向内的深度凝视与勇敢的自我告白。学校准备了“认识真我奖”“接纳自我奖”“突破自我奖”“妙笔绘心创意奖”“心光闪耀集体奖”对学生个体心灵成长轨迹进行温暖的见证与深情致敬。

在前进小学多功能厅，上演了一场别开生面的“心理探险”。“破冰：情绪传递大作战”主题活动中，随着心理老师开始的手势落下，孩子们用挑眉、眨眼等“摩斯密码”传递“栓Q”“傲娇”等网络热词，此起彼伏的欢笑声中，“能量传递圈”游戏打破社交坚冰。

在核心环节“不倒森林”中，10人小组围成魔法阵般的圆圈，当“换”指令响起，孩子们瞬间化身森林护卫，守护杆子。被淘汰的队伍并未气馁，反而自发组成“啦啦队”。心理老师抓住契机，引导学生讨论：“杆子倒下时，你是责怪队友还是鼓励同伴？”孩子们在分享中领悟：“信任比速度更重要”“专注、灵敏、反应迅速才能获得成功”。通过沉浸式游戏，让抽象的心理品质化为可触摸的成长印记。

从低年级的专注力训练到高年级的团队协作挑战，每个区域以游戏化形式串联心理学知识，让学生在互动中感知情绪、释放压力、凝聚团队力量。“原来我的笑容能被AI‘看懂’！”在情绪识别专区，学生通过Face++面部识别技术实时获取情绪分析报告。系统结合“心灵之树”“情绪卡牌”等互动场景，引导孩子们正视情绪波动，学会用积极视角解读内心信号。“仿佛置身草原，烦恼都被风吹散了！”踏入VR放松区，宛如推开了一扇通往治愈秘境的大门。依托前沿VR技术精心构筑沉浸式放松空间，学生们戴上设备，可以随心挑选心仪场景，让心灵在3D视听盛宴中，寻得一方宁静天地，调节情绪，唤醒活力。

一至三年级同学还参与了一起护“蛋”行动，有的同学甚至为鸡蛋制作了“保护壳”。那枚小小的鸡蛋象征着脆弱而珍贵的生命，同学们在保护鸡蛋的过程中建立了对生命的敬畏和尊重。在绘画活动中，低年级的同学通过线条勾勒五官轮廓，用色彩描绘发型、表情画出自己的样子，增强了自我认同感和自尊感。高年级的则以“颜色里的我与你”为主题，用抽象的色彩组合和创意图案表现自我个性、表达情绪，同时更学会了丰富地表达自己，理解他人，感受情感的多样性。