根据某项研究表明，普通成人每天查看手机60次到110次。由此可见，当放下手机后，陪伴孩子能有多少时间？所以，建议：少看手机，多陪伴孩子，而且在以下这五个关键时段里，家长最该放下手机，和孩子好好相处。
【出门前】
家长忙碌的时刻都是从每天早晨开始的，特别是对于年龄小的孩子家长来说，不仅要准备孩子上学的衣服、准备早餐，还要帮孩子检查书本是否放进书包、给零花钱……有时候孩子会跟家长说一些重要的事，比如今天什么时候去接自己放学，学校安排了有趣的唱歌比赛等。
在这么拥挤的时间里，一些家长却喜欢抱着手机工作、聊天、看新闻……一般要看个半小时，然后再匆忙为孩子准备并催促孩子加快速度。其实，这样很容易影响孩子的状态，导致孩子一整天都很慌张。
如果家长比孩子提早半小时处理好自己的事情，不看手机，这样家长就能全身心为孩子安排妥当，让孩子开始美好的一天。
【下班回家时】
一些家长和孩子一起回家时，依旧是手机不离手，所有注意力都在手机上，这会让孩子很失落，误认为不再受家长的重视。
其实，如果家长和孩子一起回家时，不看手机，多和孩子交流这一天发生的趣事等，专心陪伴孩子，可以拉近内心距离，增进彼此感情。
【孩子做作业时】
孩子做作业时，一些家长喜欢捧着手机坐在孩子身边监督，看一会手机，再“教育”孩子几句，这样做的结果是很容易打乱孩子注意力，孩子好奇心强，注意力会放在大人的手机上，这样更容易造成做作业磨蹭，一心两用。
所以，建议家长选择一个较远的位置督促孩子做作业，并放下手机，不做诱惑孩子的“罪魁祸首”，又或者干脆不出现在孩子面前，留给孩子安静思考的环境。
【吃饭时间】
在吃饭的时候，很多孩子都渴望能和家长一起分享有趣的见闻，而在这个过程中，家长可以发现孩子的优缺点，并且可以及时纠正孩子的缺点，肯定孩子的优点。如果家长一心只盯着手机，不主动选择和孩子交流，长期下去，孩子会封闭自己的心灵，不爱和家长说话，对交际也有不利的影响。
所以，一家人在一起吃饭时，家长一定要放下手机，不要让手机成为阻碍自己和孩子沟通的障碍。
【睡前时间】
无论孩子年纪多大， 当他准备入睡时，家长也应该放下手机，要么选择早些休息，要么选择在孩子睡前时陪伴孩子片刻，给孩子一个暖心的夜晚，让孩子安心睡眠。
总结：一天时间有限，精力有限，除去工作睡觉，家长能陪孩子的时间少之又少。有时候，家长总觉得孩子叛逆、总说孩子不听话，其实家长抽出了多少时间去真正了解自己的孩子呢？因此，望家长朋友们至少在上面这五个关键时段里，放下手机，陪伴孩子，从此刻开始。
内容摘录于“搜狐教育频道-名校家长”。
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