青少年该如何面对心理问题？

青少年由于心理状态不稳定，发育尚未成熟，认知结构也没有完善，更容易受到心理问题的困扰，那么青少年该如何面对心理问题呢？

学会积极的暗示，应以乐观积极的心态对待困难。 

要抓住机会和场所适当的宣泄，这样可使情绪压力得到释放，可以通过深呼吸，或者和朋友、老师倾诉，可以通过写日记、画画、体育锻炼等方式，一些不高兴的事情、不良的情绪，比如痛苦、委屈或者青少年的愤怒能够发泄出去。 

可以通过转移注意，减少不良情况对健康的影响，一时心情不好，可以选择自己感兴趣的事情，比如说读书，或者参加一些体育锻炼，使心情慢慢好起来。

要有充分沟通的机会，可以面对面，或者网络的形式，开诚布公地说出自己真实的感受。有些孩子和家人沟通不好，或者有一些孩子能够很好地乐观的沟通，这样可以减少不良的事件对自己的伤害，放下自己的思想包袱，减少心理上的压力。

寻求专业的帮助，我们青少年有些问题，精神心理上的问题，可以向亲人、朋友、老师寻求帮助，因为成人可能有更多的经验、更多的了解。另外，也可以向学校里或者机构做心理方面的咨询和治疗，更严重一些，可以得到医生的帮助。