有效沟通，友好相伴——农大实验附小心理团体辅导活动

活动在一段经典动画短片中拉开序幕。孩子们认真观察电线上的鸟群，直观感受人际相处的状态。“在这群小伙伴里，你看到了自己的影子吗？”梁老师的提问引人深思。如何在友谊中保留自我个性，又坦然接纳他人差异？生动有趣的画面，引导孩子们在情境中悟相处之道。

为让孩子们卸下防备、直面内心，活动设置了闭眼匿名举手小调查。围绕日常交往中常见的小烦恼展开提问，待提问全部完成大家睁眼后，看到身边纷纷举起的小手，不少孩子豁然开朗。原来成长路上的社交小困扰，是大家共同的经历，这份心照不宣的理解，也化作了成长路上温暖的力量。

从甲骨文“朋”“友”的溯源解读，到通俗易懂的社交同心圆理论讲解，梁老师层层递进，引导孩子们划分人际关系圈层：亲密挚友、要好伙伴、普通同学……不同的关系，有着不一样的相处温度与安全距离。不少同学也意识到，很多交往矛盾，正是因为混淆了人际圈层。明白好友也拥有属于自己的朋友圈，是人际交往中重要的成长。

掌握沟通技巧，才能让相处更融洽。课堂上，大家一同学习“沟通四步法”，练习情绪调节与表达方法。在情景案例中，学着让“情绪脑”与“理性脑”协同运作，学会冷静表达、友善沟通，一步步提升交往能力。

最后的纸飞机环节温馨又治愈。孩子们把平日里难以言说的小心事、小烦恼写在纸上，折成纸飞机一同放飞。一张张纸飞机承载着童真与心事，让所有情绪温柔释放。

欢乐的团辅活动圆满落幕。成长不止有书本知识，更有心灵的滋养。中国农业大学附属实验小学始终坚持五育并举，健康第一，在重视学业提升的同时，用心守护每一位孩子的心理健康。愿孩子们都能真诚待人、自在相处，在温暖的人际关系中向阳成长。