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为践行“健康第一”的育人理念，深耕校园心理健康教育沃土，聚焦学生心灵滋养与终身发展，赋能学生全面健康成长，本学期，首都师范大学附属花园小学精心开展“阳光心灵·快乐同行”心理季系列主题活动。
花园小学紧扣学生成长关键节点，精准聚焦小升初学段适应、积极情绪管理、成长思维培育三大核心内容，通过专家专题培训、双校区心理团辅、全员倡议宣讲、常态化主题班会、校园氛围浸润等多元育人形式，全方位、多层次筑牢学生心理健康防线，引导学子涵养阳光心态、锤炼心理韧性，从容奔赴成长新征程。
青春畅想 从容蜕变
小升初适应心理专题培训
五月是全国心理健康教育活动月，恰逢小学高年级学子备战小升初、调适身心状态的关键过渡期。为有效缓解学生升学焦虑，帮助学生清晰认知学段差异、正视成长变化，平稳实现小学到初中的心理过渡，五月第二周、第三周，我校特邀北京教育学院心理专家、学校心理健康教育副校长马英老师，为高年级学生开展两场《青春畅想——探寻我的“初中节奏”》小升初适应专题心理培训。培训以专业的心理指导、温暖的互动方式、趣味的体验课堂，为六年级学子的升学蜕变之路筑牢坚实心理根基。
培训伊始，马英老师以温情走心的互动提问，带领学生回望六年小学成长时光。“用一个词形容小学六年的学习生活，你会用哪个词？”“对小学一年级的自己，最想说的一句话是什么？”质朴的问题瞬间打开了孩子们的心扉。同学们踊跃分享、真诚作答，用“快乐”“忙碌”“舍不得”“累并值得”等鲜活词汇概括六年时光，更有学生深情寄语年少的自己：“谢谢你那时候没有放弃。”现场掌声阵阵、笑语盈盈。马老师顺势引导学生感悟，每一段成长岁月都独一无二、意义非凡，回望过往不是沉溺过往，而是沉淀成长底气、积攒前行力量，让学生在温柔的回望中接纳自我、奔赴新程。
在成长认知对比环节，马老师从校园生活、学习方式、自我成长三个核心维度，引导学生自主探究小学与初中的差异与共性。同学们积极思考、大胆发言，清晰感知到初中学科门类增多、自主学习要求提升、社交圈层更广、成长挑战更多等全新变化。面对学生心中的好奇与忐忑、期待与不安，马老师正面疏导、从容解惑，告知学生成长变化是人生常态，主动正视差异、接纳变化、提前筹备是应对学段过渡的最佳方式，有效消解了学生对初中新生活的未知恐惧与升学焦虑。
为具象化学生对未来的期许，让成长想象可感可视，马老师设置“色彩想象”趣味互动环节，邀请学生用一种颜色描摹心中的初中生活。蓝色象征广阔沉稳，寓意初中学习的深耕积淀；绿色代表生机新生，寓意全新成长起点；橙色温暖热烈，寓意崭新的友谊与陪伴；紫色神秘雅致，寓意未知旅程的无限可能……缤纷色彩承载着孩子们纯粹又独特的青春畅想，让大家对初中生活多了一份热爱与期待。
针对小升初适应的核心痛点与常见难题，马老师为学生带来了简单易懂、落地可行的心理调适方法。结合高年级学生身心发展特点，她详细讲解了“吾日三省吾身”的日常反思方法与专属《行为核查表》两大实用成长工具，并着重强调，学段适配无需盲从他人节奏、不必追赶他人步伐，核心是找到适配自身、兼顾松弛感与成长性的专属节奏。同时指导学生将“顺利适应初中生活”的宏大目标，拆解为整理学科笔记、主动求教答疑、合理规划时间、自主复盘总结等日常细微行动，通过每日自查、每日反思、每日精进，将心理调适理念转化为常态化行为习惯，让小升初适应有方法、有路径、有成效、有力量。
午间赋能 聚力成长
两校区同步开展心理团辅
为丰富心理季活动载体，推动心理健康教育常态化、生活化浸润，让心理滋养融入日常点滴，6月9日午间，花园村校区、潘庄校区同步开展差异化主题心理团辅活动。短短一小时的午间时光，以寓教于乐的沉浸式体验，为不同学段学生注入满满“心”能量，让孩子们在游戏互动、情景体验、分享感悟中觉察自我、治愈情绪、收获成长。
花园村校区
花园村校区由任姝婕老师团队带队，开展“大脑进化论：成长思维伴我行”主题团辅，聚焦培育学生成长性思维、塑造抗挫折能力。活动以趣味十足的“天鹅进化论”游戏拉开序幕，学生们通过剪刀石头布完成身份晋级与迭代，亲身沉浸式体验成长路上的顺遂与起伏、成功与失意。部分学生遭遇“退化”挫折后心生失落，却在重新挑战、奋力晋级后重燃斗志。老师借此鲜活场景引导学生树立正向认知：成长本就跌宕起伏、进退交织，每一次挫折与失误，都不是成长的终点，而是大脑迭代升级、自我突破的宝贵契机。
在“我的错误纸团”沉浸式体验环节，同学们勇敢直面自我，主动梳理学习生活中遗憾、受挫、羞愧的过往经历，将积压的负面情绪尽数揉进纸团，与过往的不完美和解。缓缓展开褶皱的纸团，错落的纹路清晰可见，老师耐心讲解，这些褶皱如同大脑神经元搭建的全新连接，每一次犯错、每一次复盘，都是自我完善、持续成长的印记。随后，同学们以画笔点缀纸团纹路，认真书写犯错后的收获与感悟，主动上台分享成长故事，在表达与倾听中学会接纳不完美的自己。
后续的“我们的成长树”“成长型思维通行证”环节氛围热烈。同学们纷纷在绿叶卡片上镌刻成长感悟、记录挫折收获，一张张绿叶汇聚成枝繁叶茂的班级成长树，凝聚起班级共成长、共进步的向心力。大家手绘个人成长画像、书写专属成长金句、制定每周成长小目标，与同伴互相鼓励、携手共进。活动尾声，全体学生齐声高喊成长口号，铿锵有力的声音彰显着学子们不惧挫折、勇于挑战、向阳成长的积极姿态。
潘庄校区
潘庄校区由李安娜老师团队牵头，聚焦学生情绪管理能力培育，结合低中年级学生身心发展规律与认知特点，精心设计趣味游戏、情景模拟、互动分享、经验交流等多元环节。整场团辅氛围轻松愉悦、互动热烈，充分调动了全体学生的参与热情。
在沉浸式体验中，学生们逐步学会精准识别自我情绪、理性正视情绪波动，熟练掌握情绪疏导、情绪表达、良性沟通、和睦相处的实用技巧。此次活动有效缓解了学生阶段性学习压力，改善了负面情绪状态，全面提升了学生的情绪调控能力与人际交往素养，助力学生以平和豁达、积极向上的心态拥抱学习与生活。
全域浸润 全员育心
构建立体化心理健康育人体系
花园小学始终秉持常态化、体系化、全域化育心理念，打破心理教育的场景局限，让心理健康教育走出课堂、融入校园点滴、覆盖全体师生。
为深化成长型思维培育成效，学校精心梳理自我认知、挫折应对、生活适应、正向思维等实用育人内容，制作系列成长建议海报，张贴于校园公共区域，让学生随时随地可学习、可对照、可反思、可提升，主动调适心态、直面成长难题，同时鼓励学生互助分享、暖心相伴、共同成长。
为筑牢全员育心根基，厚植校园健康育人氛围，学校以升旗仪式为重要育人阵地，开展全员育心主题宣讲活动。心理老师面向全体师生传递科学育心理念、普及心理健康知识，学生代表登台发起健康生活倡议，以榜样力量引领全体学子自律自强、健康成长。同时，学校分别面向全体教师、全体学生发布专项倡议书，双向发力、双向赋能，构建师生同心、家校协同的育心格局。
全员育心教师倡议书
教育之本，健康为先。学生的全面发展、健康成长，离不开每一位教育工作者的用心守护、温情陪伴。为深入践行“健康第一”的教育理念，扎实推进全员育心、全程育心、全方位育心，用心呵护每一位学生的心灵成长，学校特向全体教师发出倡议：争做自身健康的管理者、学生成长的赋能者、教育规律的践行者、融合育心的守护者、智慧工作的探索者、主动求助的有心者、温暖同行的陪伴者、家校共育的联结者、清正教风的维护者、平衡身心的追求者。倡议全体教师自爱自律、深耕初心，以良好身心状态赋能教育教学，以专业素养守护学生心灵，用心浇灌、静待花开，共育时代阳光新人。
健康生活学生倡议书
健康是人生最宝贵的财富，是学子勤学奋进、快乐成长、逐梦前行的根本保障。为深入践行“健康第一”的教育理念，引导全体学生树立健康意识、养成良好习惯、涵养阳光心态、锤炼健全人格，学校特向全体同学发出健康生活倡议：规律作息，保障充足睡眠；科学膳食，培育良好习惯；坚持运动，强健自身体魄；科学用眼，守护清晰视界；生命至上，严守安全底线；理性用网，杜绝网络沉迷；阳光心态，学会倾诉求助；友善待人，践行孝亲敬长；正视挫折，涵养坚韧品格；心怀担当，主动参与社会实践。希望全体同学以健康为基、以自律为翼、以奋斗为姿，勤学善思、锤炼本领，努力成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
在班级育人层面，首都师范大学附属花园小学固化心理健康教育长效机制，依托班队会核心育人阵地，坚持每月开展社会情感能力主题班会，聚焦学生品格塑造、情绪调节、人际交往、抗压抗挫、团队协作等核心素养，系统化、常态化开展心理健康教育，循序渐进培育学生社会情感能力，助力学生构建健全人格、涵养积极心态、塑造优良品行。
心育润童心，阳光伴成长。本次“阳光心灵·快乐同行”心理季系列活动，覆盖学段适应、情绪调适、思维培育、人格塑造、习惯养成、全员共育多个维度，精准贴合不同学段学生成长刚需，形式丰富、内容扎实、育人精准，有效化解了学生成长困惑、缓解了成长焦虑、提升了全体学生的心理素养与抗压韧性。未来，首都师范大学附属花园小学将持续深耕心理健康教育领域，不断丰富育人形式、完善育人体系、夯实育人成效，以常态化、多元化、专业化的心育举措，全方位守护每一位学子的心灵成长，让每一位花园学子皆能心怀阳光、自信从容，奔赴璀璨成长路。
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