预防溺水

一、游泳保护小常识

游泳时最好带上耳塞，避免水进入耳内

若水进入耳中，及时将头向入水侧倾斜，辅以单脚跳，使其自然流出，再用干净棉签轻轻探入外耳道清理。若耳内进水后出现耳闷、耳痛、头晕等症状，切忌用手抠，应及时去医院治疗。若池水进入鼻腔，勿捏紧两鼻孔使劲擤，应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后从口中吐出。

二、防溺水安全小贴士

中小学生游泳注意事项

未经老师、家长允许，不擅自结伴游泳。

不到江、河、湖、塘和没有防护设施的海边等地方游泳。

不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

不到不熟悉的水域游泳。

三、溺水事故安全措施

(一)游泳安全要点

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。

游泳前一定要做好暖身运动。

(二)、夏季游泳溺水自救方略

如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?

首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法

有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

如果漩涡已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。