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8月27日，海淀家长学校·家庭教育大讲堂第二十七讲新课程直播。本次课程是为幼儿园小班新生家长组织的专场培训，由海淀教科院科研员李艳莹主持。
本次海淀家长学校邀请的授课专家是首都师范大学学前教育学院副教授、硕士生导师，教育学博士夏婧。她现任中国学前教育研究会理事、教师发展专业委员会秘书长，北京家庭教育研究会理事，主要从事教师教育、儿童品格与社会性教育、学前家庭教育研究与实践。
夏婧讲座的主题是《家园携手，培养适应好品格》。接下来，让我们一起回顾讲座的精彩瞬间——
分离焦虑
夏婧全面梳理了幼儿及家长在入园初期的常见的问题及困惑，明确指出问题的根源在于——分离焦虑。
什么是分离焦虑？
分离焦虑是指个体与其依恋对象分离或与其家庭分离有关的过度焦虑和发展性不适。即当孩子离开自己熟悉的亲人时会感觉自己失去了感情的依托，不能在陌生的环境中自由探索与活动，从而产生焦虑。
孩子的分离焦虑，有什么典型表现？
生理方面：
在没有亲近的人的陪伴下，拒绝上床睡觉。
晚上睡眠不好，做噩梦的次数明显增加。
反复出现不适，如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状，尤其在亲人离开时特别严重。
抵抗力明显下降，经常会发烧、感冒、肚子痛等等。
情绪方面：
孤独与迟钝：主要表现为不合群，集体活动和游戏不愿意参加，封闭自己，对陌生人表现出冷淡、少说话等。
恐惧和胆怯：表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。
固执与任性：一有不如意的事情就哭闹、打滚，或者用拒不吃饭来表示反抗，一定要大人满足自己的无理要求。
顽固性习惯：因为精神紧张，下意识会吮吸手指、啃指甲等，这些行为如果任其发展，会形成顽固性习惯。
孩子为什么会出现分离焦虑？
其中，出现分离焦虑的潜在原因，其实是因为家长焦虑的影响——在陌生的环境中，孩子对环境的判断更多的是参考父母的反应。这种现象在儿童心理学中，被称为“社会性参照”反应。
夏婧通过系统分析分离焦虑在生理、情绪等多方面的不同表现和阶段性发展特点规律，帮助家长更准确的识别出孩子的分离焦虑，并且对孩子分离焦虑所处的阶段能够有一个识别和预期。
入园适应
对待幼儿不适应幼儿园，家长常见的有两个误区：
对于小班幼儿来讲，唯有“家园携手，方能‘入园适应’。”
入园适应，即新入园的幼儿在从家庭到幼儿园这个过渡中，能够逐渐认识到幼儿园环境的要求，从而在心理和行为上做出相应调整，以达到接纳幼儿园生活的过程。
概念解析
3-4岁幼儿入园适应的表现
1. 不哭不闹，在幼儿园情绪良好。
2. 对幼儿园生活感兴趣。
3. 能独立完成吃饭、穿衣、睡觉等。
如何知道孩子是否“入园适应”
通过幼儿园小班孩子入园适应品格在“生活料理、学习活动、情绪稳定、遵守规则、人际关系”五大类型中的不同表现，帮助家长对孩子在入园阶段的成长和发具有更加系统、清晰、具象的目标，并能更加全面地关注和培养孩子。
生活料理：
1. 愿意吃幼儿园的饭。
2. 能用小勺自己吃饭，不需要哄。
3. 需要上厕所时能主动告诉老师，不胆怯。
4. 午休时在老师的提醒下，自己躺到小床上。
学习活动：
1. 喜欢幼儿园中的游戏。
2. 愿意参与老师组织的活动。
3. 能听从教师指导或要求。
4. 愿意自己选择喜欢的玩具。
5. 不在教室里跑来跑去，影响别人参与学习活动。
6. 集体活动中，对老师的话或提问进行积极的回应。
情绪稳定：
1. 入园、离园时不哭闹，能开心入园。
2. 不反感并能主动提及幼儿园生活情况或事情。
3. 在幼儿园情绪稳定，不会随时哭泣。
遵守规则：
1. 能在老师的提醒下收纳玩具。
2. 能安静地进餐，知道嘴里有食物不说话。
3. 能排队洗手、喝水。
4. 吃完饭后，能自己将餐具送到指定的地方。
人际关系：
1. 友好对待同伴，冲突时不打人。
2. 对老师能产生依恋，愿意与老师沟通，让老师抱。
3. 能跟老师问好或说再见。
4. 能与别的小朋友一起玩玩具或简单的交往游戏。
解决办法
如果孩子不适应入园，别急，夏婧和家长朋友们分享了常见的入园适应问题及其解决办法。一起来看一下~
问题一：不愿午睡
1. 理解并宽慰孩子。“妈妈知道中午睡不着很难受，哭是很正常的，但是哭的时候要小声一点，这样就不会影响别的小朋友睡觉了。”或者告诉孩子：“妈妈知道你不想在幼儿园睡午觉，妈妈会告诉老师，让你闭上眼睛躺在床上就可以了！”让孩子知道家长是理解他的，千万不能逼着孩子睡。
2. 培养孩子早睡早起的习惯。由于孩子刚入园想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于促进睡眠。
此外，家长在引导孩子的时候，也要注意方式技巧。要多运用正面引导的方式，比如告诉孩子：
(1）如果睡不着的时候，可以在心里唱一唱歌，想一想睡醒后做点什么？跟谁玩？还有妈妈之前讲过什么故事？
(2）如果睡不着的话也可以动一动，换一个最舒服的姿势躺着。而不是一味地告诉孩子‘躺在床上不能哭，不能说话，不许动”等等。
问题二：物品依恋
对于已经形成物品依恋的孩子，家长不必过分担心，要顺其自然，不能强迫孩子，家长要注意对孩子多陪伴，给孩子充分的安全感，帮助孩子逐渐从“依恋物”上转移，慢慢地这些小习惯就会自然而然地消失了。
同时，家长要多跟老师积极沟通，向老师介绍清楚孩子的睡眠习惯，并可以跟老师商量刚入园期间可以让孩子保持这样的习惯，等到适应幼儿园生活以后再慢慢调整。
家教建议
不少家长对于幼儿刚入园无法适应的情况有很多苦恼，想要在家庭生活中培养孩子的“适应品格”，夏婧对此也进行了分享——
一、培养孩子自我服务的意识和能力
1. 让孩子学会独立进餐
（1）教会孩子用勺进餐，从教会孩子握勺开始，慢慢地让他把饭菜送入嘴中。
（2）循序渐进引导宝宝独立进餐，最开始能自己吃4-5口，然后再喂一会儿；接下来自己吃一半，喂一半，最后几乎都吃完，不用喂。
（3）为孩子准备营养丰富，造型可爱的食物。
2. 让孩子学会自主如厕
刚入园的孩子有时玩得高兴很容易忘记要小便，还有一些孩子因为胆小，不敢说，而小便失禁。
因此，在家里爸爸妈妈要引导宝宝学会说一句话：“老师，我要小便/大便。”而且要让宝宝知道如果有便意不能憋，可以先去小便，再参加活动，老师也会允许宝宝先去大小便的。
二、帮助孩子形成对幼儿园的积极认识
幼儿园的生活究竟是什么样子的？幼儿园老师是什么人？面对孩子的疑虑，家长可以通过以下方式让孩子对幼儿园形成积极的认识，并对去幼儿园上学产生向往——
1生动的绘本故事
通过绘本向幼儿介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。
2带孩子去看看幼儿园
幼儿园的大滑梯，宽阔的活动场，有趣的玩教具……即便是条件不允许不能进到幼儿园里面，也可以经常带宝贝去幼儿园外面，一起讨论一下哪个玩具可能最好玩，哪个游戏最有趣，哪个舞蹈最动人……给孩子以参与感和期待，让幼儿园变得可爱而有魅力。
3在家里做幼儿园游戏
一开始可以妈妈或者爸爸扮演老师，宝宝演学生，模拟上课场景。之后可以角色互换，宝宝可以对“上课”有一个大概认知，知道上课要干什么，老师跟家长又有哪些区别。
除此之外，家长还要学会理解并接纳孩子的情绪；认真倾听孩子的心声，鼓励孩子的每一点进步；培养孩子的表达能力；让孩子学会倾听；让孩子清楚说话、大胆说话、礼貌说话等等，以此在家庭生活中培养孩子的适应品格，从而快速适应园内生活。
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